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Dispositivos electrónicos como tabletas, laptops, computadores, teléfonos inteligentes, entre otros, se han convertido en una parte integral de la forma en que vivimos. El tiempo frente a sus pantallas es una parte casi inevitable a la hora de estudiar, trabajar o entretenernos.
Sin embargo, el mundo ya ha conocido cifras como que el 13,7% de la población colombiana sufre de alguna repercusión visual ante la exposición en línea en dispositivos tecnológicos. A propósito de que hoy, 13 de octubre, se celebra el Día Mundial de la Visión, una fecha decretada por Organización Mundial de la Salud (OMS), cuyo objetivo busca concientizar a las personas sobre los diferentes tipos de afecciones visuales, tratamientos y prevención de enfermedades en este importante sentido humano.
Exposición de pantallas en Colombia
Según un reciente informe de la empresa británica Feel Good Contacts, Colombia es líder mundial en el número de horas que pasan las personas al día frente a algún tipo de pantalla. El país ocupa el décimo lugar con una media de 10:07 horas al día frente a cualquier tipo de panel.
La exposición o efectos de las pantallas sobre los ojos puede ser generar algunas consecuencias que podrían afectar la salud ocular, ocasionando fatiga visual digital y sequedad en los ojos. Según la Asociación de Optometría Americana, la fatiga visual digital es ahora uno de los problemas más comunes presentes en los pacientes. El dolor de ojos causado por largos periodos de tiempo en pantallas, como la de los computadores, se manifiesta en un 70 a 75 % en personas que pasan un tiempo considerable frente a dispositivos electrónicos con paneles digitales.
Es así como los expertos de ASUS, comparten algunas medidas preventivas y de cuidado para evitar esta condición:
1. Usar gafas: Toda pantalla emite una luz de tonalidad azul que, con el tiempo, puede ser nociva para la salud ocular. Es así como los lentes antirreflejo con absorción de luz azul, son una excelente alternativa. Como primera medida, es recomendable hacerse un examen ocular integral para descartar cualquier enfermedad visual.
2. Parpadear y descansar: Realizar pausas activas para descansar la vista como cerrar los ojos por 15 minutos para que se hidraten, en caso tal de que la exposición al monitor sea prolongada. Esto le ayudará al músculo focal a relajarse.
3. Adoptar nuevas tecnologías: Fabricantes tecnológicos han incorporado la tecnología OLED en sus paneles, que además de permitir ver las imágenes con colores más vívidos y precisos, reducen hasta un 70% la emisión de dicha luz azul, versus lo que ofrece una laptop con una pantalla tradicional de cristal líquido (LCD).
4. Ajustar correctamente el brillo de la pantalla: El ojo es el órgano humano con mayor exposición al brillo de las pantallas. Lo recomendable es encontrar un equilibrio adecuado en el brillo del monitor, sin poca o mucha luz, para evitar la fatiga ocular.
5. Iluminación ambiental: Al momento de utilizar el celular, televisor, tableta, u otro dispositivo electrónico con display, lo recomendable es mantener la luz encendida, lo que ayudará a reducir la tensión del ojo y evitar esfuerzos innecesarios.
Nuevas tecnologías en pro de la salud visual
Algunos dispositivos ASUS ya incluyen tecnología OLED. Según la compañía, estos son los beneficios:
1. Reducción del 70% de la luz azul: Las laptops con tecnología OLED emiten menos luz azul, y además están certificados por TÜV Rheinland y SGS. A diferencia de los filtros tradicionales de luz azul, el cambio de espectro no compromete la precisión cromática de la pantalla para el usuario.
2. Aumentan el confort visual: Las pantallas con esta tecnología disminuyen la fatiga visual digital, previniendo el daño ocular que puede ser causado por largas horas de exposición a la pantalla.